Kolde tæer og sovende fødder om vinteren – sådan holder du varmen
Cirkulation frem for ren isolering: korrekt layering og plads til tæerne ved vinterbrug. Lag‑for‑lag opskrift: plads ...
Læs mere
Bikefit
Cykelsko og klamper: sådan undgår du sovende fødder
Fokus på udstyr og opsætning: sko, klamper, såler og pedaler som nøgler til bedre cirkulation. Trin‑for‑trin justerin...
Læs mere
Sovende fødder på cyklen – derfor sker det (og hvad du kan gøre)
Kortlægger de hyppigste årsager og giver prioriteret tjekliste til hurtige forbedringer. Journalistisk overblik + kon...
Læs mere
Q‑faktor og pedalstilling
Stabil, smertefri pedalkreds med simple justeringer og testmetoder. Forklaring af Q‑faktor, sko‑valg og cleat‑offset ...
Læs mere
Styrhøjde og drop: balance mellem kontrol og aero
Sådan får du komfort på lange ture uden at miste kontrollen i sving og nedkørsler. Praktiske opskrifter: justér space...
Læs mere
Udregn cykelstørrelse ud fra højde og benlængde
Sådan måler du rigtigt – og bruger tallene korrekt til ramme, sadel og cockpit. Konkrete formler (cm↔tommer) og eksem...
Læs mere
Knæ, hofte og ryg: sådan undgår du smerter på cyklen
Praktisk og sikker approach til at blive smertefri – uden gætteri. Beslutningstræ: hvilken smerte → hvilken justering...
Læs mere
Proportioner: kort benlængde eller lang overkrop
Sådan rammer du en neutral, stærk position på trods af ‘skæve’ mål. Smarte kompromiser: krankarm, setback, frempind o...
Læs mere
10 tegn på at din cykel er for stor — og løsninger
Symptomer → justering → evaluering. Enkelt og effektivt. Quick‑fixes: kortere frempind, flere spacere, anderledes sty...
Læs mere
Rammehøjde forklaret – sådan måler og vælger du rigtigt
Hvornår er en ramme for høj? Tærskler, eksempler og hurtige målemetoder. Visuel forklaring af standover vs. rammehøjd...
Læs mere
Sådan finder du den rigtige cykelstørrelse (trin for trin)
Guidet proces fra målebånd til første testtur – med tjekliste og typiske fejl. Et trin-for-trin flow med billeder og ...
Læs mere
Position på cykel: komfort, kraft og kontrol
Sådan skifter du mellem positioner uden at miste effektivitet. Grundpositioner for fladt, bakker og nedkørsler – plus...
Læs mere
Racercykelstørrelse: race vs. endurance
Find balancen mellem fart, komfort og kontrol – uden at købe forkert. Sammenligning af stack/reach og vinkelgeometri ...
Læs mere
Dovne/sovende hænder: greb, vinkel og handsker
Løs roden til problemet med små cockpitændringer og bedre greb. Grebsrotation, drop‑vinkel, tykkere styrbånd og hands...
Læs mere
7 tegn på at din cykel er for lille — og løsninger
Lav‑risiko justeringer først – derefter vurdering af rammestørrelse. Længere frempind, lavere spacere og sadelflyt – ...
Læs mere
Geometri forklaret: sådan læser du et geo‑skema
Lær sprog og nøgletal – og undgå dyre fejlkøb. Ordliste og illustrationer; sammenlignings‑skema du kan bruge med det ...
Læs mere
Gravel cykelstørrelse: stabilitet vs. smidighed
Tilpasning for grus, tasker og lange distancer uden at miste kontrol. Anbefalede reach/stack‑intervaller, offset og d...
Læs mere
Aero position uden at miste komfort
Trinvis sænkning af CdA – med fokus på holdbarhed frem for show‑aero. Grebsstrategi, spacer‑styring og sadeljustering...
Læs mere
Bike fit: Hvornår giver en professionel fit mening?
Sammenlign selvfit vs. pro‑fit; tjekliste til valg af fitter og forventninger. Klar cost‑benefit: hvornår pro‑fit løs...
Læs mere
Cleats/klamper – sådan indstiller du dem korrekt
En simpel rutine der forebygger problemer og giver bedre kraftoverførsel. Trinvis opsætning: forfodsplacering, rotati...
Læs mere
Frempindslængde og vinkel: finjustér reach på 10 min
Hvornår du bør skifte frempind – og hvordan det påvirker styring og vægtfordeling. Beslutningsguide for 70–120 mm og ...
Læs mere
Krankarmslængde: effekt, knævinkel og kadence
Sådan vurderer du længde ud fra proportioner, kadence og disciplin. Retningslinjer for 165–175 mm og hvornår kortere ...
Læs mere
Styrbredde: smalt for aero eller bredt for kontrol?
Vælg bredde til formålet: landevej, gravel eller teknisk terræn. Sådan matcher du skulderbredde og kørestil – inkl. t...
Læs mere
Top tube/ETT: Hvad betyder det for din pasform?
Hvornår kigger du på ETT – og hvornår skal du ignorere tallet. Konkret adskillelse af ETT vs. reach med eksempler og ...
Læs mere
Reach & Stack: geometri der bestemmer din position
Lær at læse geo‑skemaer og sammenligne rammer på tværs af brands. Klar grafik + case: samme rytter på to rammer – såd...
Læs mere
Cykelstørrelse: Den komplette guide
Helikopteroverblik med konkrete eksempler og skemaer, så du kan vælge rammestørrelse trygt. Samler alle metoder i én ...
Læs mere