Cykelstørrelse: Den komplette guide
Hurtigt overblik: Sådan finder du din cykelstørrelse
Forvirret over S/M/L vs. centimeter? Denne cykelstørrelse guide samler alle metoder i ét klart overblik, så du kan finde din cykelstørrelse trygt. Start med din højde og benlængde (indre ben), tjek standover-klaring for sikkerhed og kontrollér til sidst reach/stack for at sikre den rigtige rækkevidde til styret. For landevej og gravel er rammestørrelser ofte angivet i cm (f.eks. 54 cm), mens MTB typisk bruger S/M/L. Brug cykelstørrelse tabel/skema herunder som udgangspunkt og finjustér med geometri (reach/stack) og cockpit-justering.
Cykelstørrelse skema: fra højde til rammestørrelse
Brug dette cykelstørrelse skema som udgangspunkt. Værdierne dækker de fleste moderne, sloping rammer. Tjek altid producentens geometritabel for endeligt match.
| Rytterhøjde | Indre benlængde | Landevej (ramme cm) | Gravel (ramme cm) | MTB (størrelse) |
|---|---|---|---|---|
| 165–172 cm | 76–80 cm | 52–54 | 51–53 | S (15–17") |
| 173–180 cm | 79–83 cm | 54–56 | 53–55 | M (17–18") |
| 181–188 cm | 82–86 cm | 56–58 | 55–57 | L (19–20") |
| 189–196 cm | 85–90 cm | 58–60 | 57–59 | XL (20–22") |
Husk: To mærker kan kalde samme rammestørrelse noget forskelligt. Sammenlign altid reach/stack ved tvivl.
Metoder forklaret: højde, benlængde, standover, reach/stack
Højde: Godt til en hurtig indkredsning, især når du bruger en cykelstørrelse tabel. Men to ryttere med samme højde kan have vidt forskellig benlængde og overkrop.
Benlængde (indre ben): Mål barfodet, ryg mod væg, klem en bog fast op i skridtet, markér topkanten og mål til gulv. Giver et præcist udgangspunkt for sadelhøjde og rammestørrelse. Som tommelfingerregel kan landevejsramme (cm) ofte estimeres omkring 0,65 × benlængde; gravel lidt lavere, MTB lavere igen på grund af mere standover og dropperpost.
Standover: Afstanden fra skridt til overrør, når du står over cyklen. Sigteværdier: - Landevej: 2–4 cm clearance - Gravel: 3–6 cm - MTB: 5–8 cm For kort clearance kan føles utrygt i hurtigt stop eller teknisk terræn.
Reach og stack: De mest pålidelige mål til at sammenligne pasform mellem mærker. Stack er den lodrette afstand fra krankboks til toppen af styrfittet; reach er den vandrette. Find dine komfortmål ved at måle en cykel, du kender, eller brug producentens anbefalinger. Mindre reach føles mere kompakt; større reach giver mere strakt position. Du kan småjustere med frempind (±10–20 mm), spacere (typisk 0–30 mm), styr-reach og sadeltilbagerykning, men rammen skal være tæt på i udgangspunktet.
Gravel vs. landevej vs. MTB: hvad gælder hvor?
Landevej: Som regel den mest “strakte” position for effektivitet og aerodynamik. Vælg oftest den størrelse, hvor reach/stack matcher din ønskede kørestilling; standover kan være lavere på sloping rammer, men hold mindst 2 cm clearance.
Gravel: Ofte en anelse kortere reach og højere stack end landevej for komfort og kontrol på ujævnt underlag. Mange vælger samme rammestørrelse som landevej eller ét nummer ned, hvis de vil have mere manøvredygtighed i terræn.
MTB: Størrelser angives ofte som S/M/L. Moderne geometrier har længere reach for stabilitet, men lavt overrør for god standover. Vælg den størrelse, hvor du får god standover og den reach, der passer til din kørestil. Aggressiv trail/endurorytter kan vælge større for stabilitet; teknisk, legesyg kørestil kan gå mindre for smidighed.
Beslutningstræ: Træf et trygt valg
Følg disse trin for at finde din cykelstørrelse:
- 1) Brug cykelstørrelse tabel ovenfor til at vælge 1–2 sandsynlige størrelser ud fra højde og benlængde.
- 2) Tjek standover-klaring for den påtænkte cykeltype (2–8 cm afhængigt af disciplin).
- 3) Sammenlign reach/stack med en cykel, du kender, eller din ønskede position. Prioritér stack først, justér reach sekundært.
- 4) Er du mellem to størrelser? Vælg mindre for mere kontrol/oprejst stilling; større for mere stabilitet/strakt stilling.
- 5) Plan for finjustering: frempind ±10 mm, 0–30 mm spacere, styr med kort/lang reach, sadelskinner og setback-sadelpind.
Eksempel: sådan regner du din størrelse ud
Du er 178 cm høj med 82 cm indre benlængde og vil køre gravel. Tabel peger på landevej 54–56 cm og gravel 53–55 cm. Med 82 cm ben giver tommelfingerreglen ca. 0,63 × 82 ≈ 52 cm som lavt udgangspunkt for gravel. Du kigger på to gravelrammer: A med stack/reach 575/380 og B med 595/385. Du ønsker lidt mere oprejst komfort, så B passer bedre. Tjek standover: 790 mm på B mod din skridtmåling 820 mm = 3 cm clearance. Valget falder på størrelse B, og du planlægger en 80–90 mm frempind og 10–15 mm spacere for finjustering.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad hvis jeg er mellem to størrelser?
Vælg mindre for mere kontrol og mulighed for længere frempind; vælg større for mere stabilitet og kortere frempind. Brug standover og reach/stack som tie-breaker.
Kan jeg kompensere en forkert ramme med frempind og spacere?
Kun delvist. Du kan typisk justere 10–20 mm i reach og 10–30 mm i stack. Ligger du længere fra idealet, bør du vælge en anden rammestørrelse.
Er gravel-størrelse den samme som landevej?
Ofte ja eller en anelse mindre. Gravel har typisk højere stack og lidt kortere reach. Tjek geometri i stedet for kun “cm”.
Hvad er vigtigst: højde eller benlængde?
Benlængde er vigtig for standover og sadelhøjde; reach/stack afgør cockpitpasform. Brug begge, og bekræft med geometri.
Konklusion: Brug denne cykelstørrelse guide som din sikre vej til at find din cykelstørrelse. Start i cykelstørrelse tabel, bekræft med standover, og lås valget med reach/stack. Så får du en ramme, der passer, er komfortabel og leverer kontrol – uanset om du kører landevej, gravel eller MTB.
