Hvordan måler man cykelhjelm størrelse – trin for trin
Hvorfor korrekt hjelmstørrelse er afgørende
En korrekt størrelse gør hjelmen mere sikker, mere komfortabel og mere stille i vinden. For motionister og landevejsryttere betyder det bedre fokus på kadence og linjevalg, færre trykpunkter på lange ture og en hjelm, der bliver siddende, når du rejser dig i sadlen. Forkert størrelse kan give hot-spots, hovedpine og forringet beskyttelse ved styrt. Derfor: Start altid med et præcist mål – ikke gæt, gamle vaner eller størrelser lånt fra venner.
Sådan måler du hovedet – trin for trin (hvordan måler man cykelhjelm størrelse)
Brug et blødt skræddermålebånd. Stå foran et spejl: 1) Placér målebåndet vandret rundt om hovedet, 1–2 cm over øjenbrynene og over ørernes øverste del. 2) Hold båndet stramt, men uden at klemme – tænk “handske”, ikke “skruestik”. 3) Notér omkredsen i cm. 4) Mål gerne tre gange og brug gennemsnittet. Ligger du mellem to mål, så overvej årstid (tynd skull cap om vinteren kan lægge 0,5–1 cm) og systemer som Mips, der kan føles en anelse tættere. Vil du være helt sikker på hvordan man måler cykelhjelm korrekt, så følg denne metode og sammenlign med størrelsestabellen herunder.
Find din størrelse i skemaet
Producenter varierer lidt, så brug tabellen som udgangspunkt og dobbelttjek mod brandets egne guides. Er du i tvivl, så spørg i cykelshops og læs erfaringer i fora.
| Størrelse | Hovedomkreds (cm) | Kommentar |
|---|---|---|
| XS | 48–52 | Smalle hoveder, ofte junior |
| S | 52–56 | Letvægt/kompakt pasform |
| M | 56–59 | Mest udbredt blandt voksne |
| L | 59–62 | God til bredere hoveder |
| XL | 62–65 | Ekstra volumen og længde |
Pasformstjek: sådan skal hjelmen sidde
Placér hjelmen vandret, 1–2 fingerbredder over øjenbryn. Drej bagspændet, til hjelmen sidder tæt hele vejen rundt uden at klemme. Ryst på hovedet: Hjelmen må gerne bevæge sig minimalt med huden, men ikke glide. Pres let på fronten og bagkanten – den må ikke vippe. Har du tryk på tindingerne, men luft foran/bagtil, kan du have et mere rundt hoved og bør prøve en anden model. Omvendt ved tryk i panden men luft i siderne kan en mere oval skal være bedre. Brillebøjler og cap skal kunne gå frit uden at skubbe hjelmen op.
Finjustering af spænder og remme
Juster Y-deleren, så remmene danner et “V”, der mødes lige under øreflippen på begge sider. Klik hagespændet og stram, så du kan få 1–2 fingre mellem rem og hals – nok til at trække vejret frit, men uden slap slack. Spænd justeringshjulet bagpå en anelse mere efter remmene er sat; på landevej og gravel må hjelmen gerne være en tand fastere til interval og brosten. Tjek igen efter 10 minutters kørsel – puder “sætter” sig lidt. Udskift slidte puder og hold remme rene for at bevare friktion og stabilitet.
FAQ
Skal jeg gå op eller ned, hvis jeg ligger mellem to størrelser?
Vælg den, der føles tættest uden at klemme; vinterkører du med hue, så gå et halvt nummer op. Test altid med din typiske underbeklædning.
Hvor stram skal en cykelhjelm være?
Tæt og stabil uden hovedpine. Den må ikke rotere frit, men du skal kunne åbne munden og trække vejret normalt.
Påvirker Mips min størrelse?
Nogle Mips-liner føles lidt tættere. Bliver du klemt, så prøv næste størrelse eller en model med tyndere puder.
Gælder målingen til både landevej, gravel og MTB?
Ja, omkreds er den samme. Vælg derefter model efter ventilation, vægt og skygge efter dit terræn.
Kan jeg bruge en gammelt størrelsesangivelse som reference?
Brug den som startpunkt, men mål igen – hovedform, hår og brand-fit kan ændre oplevelsen.
