The Traka – gravel eventyret i Girona
The Traka er blevet selve symbolet på Girona som gravel-mekka. Hvor byen længe har været kendt blandt proffer for sine landevejsstigninger, er the traka nu et fyrtårn for alle, der drømmer om støvskyer, korkegeskove og endeløse grusveje. I denne guide får du en konkret introduktion til traka gravel race, ruter og terræn, praktiske tips til udstyr og logistik – samt en kulturel vinkel på, hvorfor Girona rammer noget helt særligt. Vi nævner også de ikoniske distancer: traka 100, traka 200, trake 360 og traka 560, så du kan vælge det rette eventyr.
Hvad er The Traka – format og stemning
The Traka er et massestart-gravelarrangement med flere distancer, fra overkommeligt til ultralangt. Det er ikke bare et løb, men en festival med expo, community-rides og internationalt felt. Stemningen i start- og målområdet midt i Girona er elektrisk: barista-kaffe, lette pre-ride snacks og mekanikere, der finjusterer sidste gearskift. Det tiltrækker både ambitiøse ryttere og motionister, og der er stor respekt for natur og ruteetikette. Hold øje med datoer og reglement på Traka official site, og læs race reports og analyser på Cyclingnews for at få et indtryk af tempo, taktik og terræn fra de forrige udgaver.
Ruter og terræn: hvad gør Girona speciel?
Ruterne snor sig gennem Les Gavarres’ bølgende bakker, flodnære grusspor, landbrugsveje med hårdtpakket underlag og spor gennem pinje- og korkegeskov. Forvent primært jævnt, hurtigt gravel, afbrudt af tekniske sektioner med løst grus, små sten og enkelte korte ramper (tænk 10–15% for en håndfuld meter). Vejret i maj kan være alt fra støvet og varmt til fugtigt efter regn – det påvirker dækvalg markant. Du kan støde på korte stykker singletrack og bynære brosten, men 80–90% er gravel/vej, hvilket gør det oplagt for en “all-road” opsætning, hvis den har plads til brede dæk.
Hvilken distance skal du vælge?
Vælg distancen, der matcher din træning, navigationserfaring og komfort med lange dage i sadlen. Her er et overblik med realistiske forventninger for en velforberedt motionist.
| Distance | Timer i sadlen (est.) | Anbefalet dæk | Nøgleudfordringer |
|---|---|---|---|
| traka 100 | 4–7 timer | 40–42 mm, semi-slick | Tempo på hårdtpakket grus, korte stejle bakker |
| traka 200 | 8–14 timer | 42–45 mm, punkteringssikring | Energi- og væskestyring, naturskift og sporvariation |
| trake 360 | 18–30+ timer | 45–47 mm, robuste sidevægge | Natkørsel, lys/navigation, søvnstrategi |
| traka 560 | 36–50+ timer | 45–50 mm, fokus på komfort | Ultralang udholdenhed, vejrskift, logistisk plan |
Udstyr og setup: fra dæktryk til cockpit
Dæk og tryk er altafgørende i traka gravel race. Kør tubeless, og vælg et robust, relativt hurtigt rullemønster. De fleste klarer sig bedst mellem 40–45 mm; teknisk stærke ryttere kan gå smallere, mens ultra-ryttere nyder komforten ved 45–47 mm. Starttryk: ca. 2,2–2,6 bar (for 70–80 kg) og justér efter bredde/underlag. Drivlinje: 1x med 40–44T foran og 10–44/10–52 bag giver god spændvidde. Styrtasker og rammetasker er oplagte til 200 km+; til 360/560 er for- og baglygter, powerbank og ekstra lag obligatorisk praksis. Brug GPS-computer med offline-kort og backup på telefon – ruterne navigeres typisk via GPX.
Girona som base: kaffe, kultur og nem logistik
Girona er cykelvenlig helt ind til bymuren. Du kan bo i centrum, rulle til start, og have espresso, bager og cykelmekaniker inden for få hundrede meter. Der er et rigt udvalg af specialkaffe, lokale bodegaer og tapassteder – perfekt til carb-loading og post-race hygge. Rejselogistikken er enkel: fly til Barcelona og tog/bus til Girona eller direkte til Girona-lufthavn i sæson. Dage op til løbet kan du lave korte shakeout-rides på Via Verda eller sno dig op over Sant Grau og Els Àngels for at prøve underlaget, uden at brænde benene af.
FAQ
Er The Traka for begyndere?
Ja, især traka 100 er overkommelig for motionister med gravel-erfaring. Start roligt, spis og drik fra starten.
Hvilket dæktryk skal jeg køre med?
Ofte 2,0–2,6 bar afhængigt af dækbredde, kropsvægt og underlag. Test dagen før og sænk trykket lidt på løst grus.
Er aerobarer og nattelys tilladt?
Regler kan ændre sig. Tjek altid Traka official site for seneste reglement og krav til lys/reflekser.
Kan jeg køre på en landevejscykel med 32 mm?
Det kan lade sig gøre, men anbefales ikke. 40 mm+ giver mere kontrol, komfort og færre punkteringer.
Hvor finder jeg flere indsigter og resultater?
Se Traka official site for rutedata.
