Hvilke cykelsko er bedst til gravel?

Hvilke cykelsko til gravel cykling: Hvad skal du kigge efter?

Gravel stiller særlige krav til dine sko: Du skal kunne træde effektivt på lange stræk, men også gå stabilt på løst underlag, skubbe cyklen på stejle ramper og holde fødderne komfortable time efter time. Det centrale spørgsmål – hvilke cykelsko til gravel cykling er bedst – handler derfor om balancen mellem stivhed, gangkomfort, greb og pasform.

MTB vs. gravel-specifikke sko: Hvad er forskellen?

Mange er i tvivl om, hvorvidt man bare kan bruge MTB-sko til gravel. Svaret er ja – og ofte er det et godt valg. MTB-sko har robuste såler med greb, SPD (2-bolt) klampefæste og tåler mudder. Gravel-specifikke sko bygger videre på det: typisk lidt lavere vægt, en smule mere “road-agtig” kraftoverførsel og en glattere profil, der stadig har gummigreb til hike-a-bike. MTB-modeller kan være mere forstærkede og grippy til teknisk terræn; gravel-modeller er ofte lettere og hurtigere på de lange grusstræk.

Materialer, lukning og pasform

Ydersålen bestemmer, hvor effektivt du træder. Carbon- eller carbonforstærkede såler giver maksimal stivhed og lav vægt, mens nylon/komposit er mere komfortable og prisvenlige. Lukninger med BOA-hjul giver finjustering under kørsel; snørebånd er lette og komfortable, men sværere at justere på farten. Pasformen er afgørende: Nogle mærker (fx Shimano) tilbyder Wide-versioner, mens Specialized ofte har en afrundet tåboks og gode indlægssåler. Prøv gerne i fysiske cykelshops for at tjekke længde og volumen – især hvis du bruger tykkere sokker forår/efterår.

Anbefalede modeller og hvem de passer til

Shimano RX8 er et klassisk gravel-valg: meget let, stiv sål og BOA-lukning – perfekt til ambitiøse ryttere på lange løb. Shimano XC5/XC7 (MTB) er stærke allroundere med godt greb, lidt mere fleks i sålen og høj holdbarhed til blandet terræn. Specialized Recon 2.0/3.0 er målrettet gravel/MTB med effektiv kraftoverførsel og gummiprofiler, der gør dem trygge at gå i på løst grus. Kører du mest teknisk skov/grus med indslag af rødder og sten, giver MTB-sko ofte mest tryghed; kører du hurtige grusture og events, er gravel-specifikke modeller svære at slå.

Model	Type	Vægt (ca. pr. sko)	Sål/stivhed	Bedst til
Shimano RX8	Gravel	~265 g	Carbon-forstærket, høj stivhed	Hurtig gravel, løb og lange ture
Specialized Recon 3.0	Gravel/MTB	~350 g	Komposit, balanceret stivhed	Blandet grus/sti, komfort + gågreb
Shimano XC5	MTB	~330 g	Nylon/glasfiber, moderat	Allround, teknisk terræn og hverdag

Klamper og opsætning til gravel

Vælg SPD (2-bolt) klamper for nem ind-/udklik og mudderafvisning. Start med neutral klampeplacering (midt under forfoden) og justér småt for at aflaste knæ og akillessene. Let hæl-float hjælper på lange dage. Husk også skridsikre såler og forstærket tå, hvis du ofte må hike.