Zwift events og konkurrencer: sådan deltager du
Få overblikket: hvad er Zwift events og konkurrencer?
Zwift events samler cyklister verden over til indendørs gruppeaktiviteter, fra hyggelige gruppeture til hårde zwift konkurrencer. Du kan vælge alt fra sociale “no drop”-ture til strukturerede workouts, tidtagninger (TT) og officielle ligaer. Problemet for mange er manglende overblik over kalenderen og kategorierne. Løsningen er Zwift Companion-appen og event-siden, hvor du kan filtrere efter tidspunkt, varighed, kategori, terræn og tempo. Uanset om du vil prøve din første event eller jagte podier, gør platformen det let at deltage i zwift løb, når det passer dig.
Sådan deltager du i Zwift løb – trin for trin
- Opret/åbn din Zwift-konto og download Zwift Companion på telefonen.
- Kobl din smarttræner, pulsbælte og kadence inden start, og kalibrér om nødvendigt.
- Find et event i Companion eller via zwift.com/events; brug filtre for niveau, længde og starttid.
- Vælg korrekt kategori (A–D) ud fra din FTP i w/kg.
- Tilmeld dig og “join løb” 5–10 minutter før start for at varme op.
- Aktiver eventuelt ZwiftPower (zwiftpower.com) for officielle resultater og statistik.
- Efter løbet kan du analysere data i Zwift, Strava eller TrainingPeaks og planlægge næste event.
Vælg den rigtige kategori og eventtype
Kategori-systemet hjælper med fair konkurrencer: A: >4,0 w/kg, B: 3,2–3,9, C: 2,5–3,1, D: <2,4. Vælg hellere en lavere kategori, hvis du er i tvivl, og respekter Category Enforcement i løb. Overvej desuden eventtype: Vil du have socialt fællesskab, race-intensitet eller struktureret træning? Tabellen giver et hurtigt overblik.
| Eventtype | Formål | Intensitet | Tidsforbrug | Godt for |
|---|---|---|---|---|
| Gruppetur | Social kørsel med fælles tempo | Lav–moderat | 45–90 min | Fællesskab, base-endurance |
| Race | Konkurrence på tid/placering | Høj | 20–60 min | Intensitet, taktik, formtest |
| Time Trial (TT) | Enkeltstart uden drafting | Høj, jævn indsats | 20–40 min | Pacing, FTP-træning |
| Group Workout | Struktureret træning i gruppe | Varierende efter blokke | 45–60 min | Målrettet træning, progression |
| Serie/Liga (fx ZRL) | Flere etaper med hold/individ | Mellem–meget høj | Uger | Motivation, teamspirit |
Tips til succes og godt fællesskab
Log ind i god tid og varm op 10–15 min. Vælg virtuelt udstyr efter rute: aero hjul til fladt, lette hjul/ramme til bjerge, gravel/MTB til grus. Læs eventbeskrivelsen for powerups, regler og “no drop”-politik. Kør fair: ingen sandbagging, hold linjen i feltet, og brug drafting effektivt. Brug Discord eller in-game chat til at samarbejde i holdløb. Efter eventet: giv “ride ons”, opsøg clubs i Companion, og planlæg næste udfordring som Tour de Zwift, Fondos eller lokale klub-events – det holder motivationen høj hele indendørssæsonen.
Hvordan finder jeg de bedste zwift events til mit niveau?
Brug filtre i Companion: vælg kategori, varighed og tempo. Start med gruppeture eller C/D-løb og arbejd dig op.
Skal jeg bruge ZwiftPower til zwift konkurrencer?
Anbefales. Du får validerede resultater, profiler, historik og bedre matchning i konkurrencer.
Hvad betyder A, B, C, D-kategorier?
Basisklasser efter FTP i w/kg:
- A >4,0;
- B 3,2–3,9;
- C 2,5–3,1;
- D <2,4.
Vælg ærligt for fair racing.
Hvornår bør jeg joine til et løb?
5–10 minutter før start, så du kan varme op, tjekke udstyr og undgå stress.
