Kører du Zwift uden Companion app? Så går du glip af halvdelen af oplevelsen. Appen fungerer som din fjernbetjening, sociale hub og datacentral – alt sammen på telefonen ved siden af cyklen.
I denne guide får du den komplette gennemgang af Zwift Companion: hvordan du sætter den op korrekt, bruger den som Bluetooth-bro på Apple TV, styrer workouts og events, og løser de mest almindelige problemer. Alt baseret på praktisk erfaring fra tusindvis af Zwift-timer.
Hvad gør Zwift Companion app – og hvorfor skal du bruge den?
Zwift Companion er langt mere end en simpel fjernbetjening. Den giver dig live-kort med andre rytteres positioner, lader dig aktivere power-ups på det perfekte tidspunkt, justere workout-intensitet uden at forlade cyklen, og giver adgang til hele Zwifts sociale lag.
Du kan tilmelde dig events, oprette Meetups med venner, styre dit Club, give Ride Ons til andre ryttere og følge Pace Partners. Samtidig fungerer appen som Bluetooth-bro, så du kan forbinde flere sensorer end din Zwift-enhed normalt tillader – særligt nyttigt på Apple TV.
Kort sagt: Companion forvandler Zwift fra en træningsapp til en komplet platform. Uden den sidder du og fumler med tastatur eller mus midt i intervaller – med den har du fuld kontrol fra styret.
Opsætning: sådan forbinder du Companion til Zwift
Download Zwift Companion til iOS eller Android fra App Store eller Google Play. Log ind med præcis samme Zwift-konto som du bruger i spillet – forskellige konti er den hyppigste årsag til forbindelsesproblemer.
Start Zwift på din computer, Apple TV eller iPad. Sørg for at din telefon er på samme Wi-Fi-netværk som enheden der kører Zwift. Ikke gæstenetværk, ikke mobildata – samme netværk.
Når Zwift er på pairing-skærmen, åbner du Companion på telefonen. Appen finder automatisk din Zwift-session og viser live-kortet når forbindelsen er etableret. Ser du kortet med din avatar, er du klar til at køre.
Bluetooth-bro til Apple TV – sådan omgår du 3-enheders-grænsen
Apple TV kan håndtere tre samtidige Bluetooth-forbindelser i Zwift. Det lyder af meget, men når du har en smart trainer, pulsbælte og kadencesensor, er du allerede ved grænsen.
Her bliver Companion din redning. Forbind dine sensorer til telefonen via Bluetooth, og Companion sender dataene videre til Zwift over Wi-Fi-netværket. På den måde kan du bruge fire, fem eller flere sensorer uden at løbe tør for Bluetooth-kapacitet.
Fremgangsmåde: Par dine sensorer med telefonen først (via Companion eller telefonens Bluetooth-indstillinger), start Zwift, og vælg sensorerne fra "Companion"-kategorien på pairing-skærmen. Zwift modtager nu data via netværket i stedet for direkte Bluetooth.
Når forbindelsen ikke virker – troubleshooting
Ingen forbindelse mellem Companion og Zwift? Prøv dette i rækkefølge:
Tjek at telefon og Zwift-enhed er på samme Wi-Fi. Gæstenetværk og hovednetværk tæller som forskellige netværk. Slå flytilstand til og fra på telefonen – det nulstiller netværksforbindelserne. Luk Companion helt (swipe væk fra app-skifter) og genstart den.
Tjek at batterisparetilstand ikke er aktiveret – den kan begrænse baggrundsdata og netværksaktivitet. Hvis du bruger en router med "AP isolation" eller "client isolation" aktiveret, skal den slås fra – funktionen blokerer enheder i at tale sammen på samme netværk.
Genstart både Zwift og routeren hvis ovenstående ikke hjælper. I 95% af tilfældene løser en af disse ting problemet.
Kontrolcenter under kørslen – alt du kan styre fra telefonen
Når du er i gang med en tur, bliver Companion dit kommandocenter. Her er hvad du har adgang til:
Live-kort: Se din position, andre ryttere i nærheden, segmenter der kommer, og hvor langt der er til næste sving. Kortet opdateres i realtid og viser også Pace Partners hvis du følger en.
Power-ups: Tryk på power-up-ikonet for at aktivere den på det optimale tidspunkt. Aero-boost lige før spurten, lette hjul på stigningen, eller draft-boost for at lukke et hul. Langt nemmere end at finde tasten på tastaturet mens du træder 400 watt.
Workout-kontrol: Kører du struktureret træning, kan du justere intensiteten (bias) i små trin op eller ned hvis intervallet føles for hårdt eller let. Du kan også springe et interval over, pause træningen eller afslutte den før tid. Alt sammen uden at forlade cyklen.
Social interaktion: Giv Ride Ons til ryttere i nærheden med ét tryk – eller send dem til alle nearby på én gang. Skriv beskeder i gruppechatten, besvar beskeder fra andre, og brug Fan View til at følge en ven eller konkurrent uden at forlade din egen tur.
Kameravinkel: Skift mellem forskellige kameravinkler for variation eller bedre overblik. Nyttigt hvis du vil se gruppen bag dig eller få en bedre fornemmelse af stigningens hældning.
Praktisk tip: Læg telefonen i et styrbeslag så du kan betjene den med svedige fingre uden at misse knapper. Et simpelt silikone-beslag til 50 kroner gør en kæmpe forskel.
Sammenligning: Companion vs. in-game kontrol
Nedenstående tabel viser hvad du kan gøre i Companion sammenlignet med kontrol direkte i Zwift:
| Funktion | Companion app | I Zwift-spillet |
|---|---|---|
| Aktivere power-up | Ja, med ét tryk | Ja, via tastatur/UI |
| Justere workout-intensitet | Ja, løbende | Ja |
| Tilmelde/forlade events | Ja, meget hurtigere | Ja |
| Give Ride Ons | Ja, også til mange samtidig | Begrænset |
| Chat og Fan View | Ja, fuld funktionalitet | Chat ja, Fan View via tilskuertilstand |
| Bluetooth-bro for sensorer | Ja, via netværk | Kun direkte Bluetooth |
| Styre retning/sving | Nej, kræver Zwift Play | Nej, kræver hardware |
Events, Meetups og Clubs – planlæg din Zwift-uge
Companion-appen er dit vindue til hele Zwifts event-kalender. Gå til kalender-fanen og filtrer på disciplin (road, gravel, MTB), niveau (A/B/C/D), varighed og starttid. Tilmeld dig et event og få notifikation når startboksen åbner 30 minutter før start.
Under din opvarmning viser Companion en "Join Event"-knap så du kan hoppe direkte ind i startboksen uden at navigere gennem menuer i spillet. Efter eventet kan du se resultater, sammenligne med andre og give Ride Ons til folk du kørte med.
Opret Meetups med venner
Vil du samle holdet til en fast onsdagskørsel? Opret en Meetup i Companion: vælg rute, sæt distance eller tidsbegrænsning, og aktiver "Keep everyone together" hvis du vil have elastikken til at holde gruppen samlet uanset styrkeforskelle.
Del invitationen via Companion, og alle inviterede får notifikation. Meetups er private og vises ikke i den offentlige kalender – perfekt til klubture eller træningsgrupper.
Clubs – byg dit Zwift-fællesskab
I Clubs kan du oprette eller tilslutte dig fællesskaber med faste træningsrutiner. Som Club-organisator kan du planlægge gentagne events, dele resultater og holde medlemmerne engageret. Companion gør det nemt at administrere medlemmer, godkende ansøgninger og kommunikere med gruppen.
Bemærk at Zwift løbende justerer Club-funktionalitet, så nogle features kan ændre sig mellem opdateringer.
Aktivitets-feed og analyse efter turen
Når du har afsluttet en tur, bliver Companion dit analyseværktøj. Gå til aktivitets-feedet for at se detaljeret data fra din session: gennemsnitswatt, normaliseret effekt, TSS, segmenttider og personlige rekorder.
Du kan sammenligne med tidligere ture på samme rute, se hvor du tabte tid på en stigning, og tjekke om du satte PR på et segment. Feedet viser også aktivitet fra folk du følger, så du kan holde øje med hvad klubkammeraterne laver og give Ride Ons til gode præstationer.
Under Connections kan du tilknytte Strava, TrainingPeaks, Garmin Connect og andre platforme så dine Zwift-ture automatisk synkroniseres. Companion gør det også nemt at dele specifikke ture på sociale medier eller eksportere FIT-filer til videre analyse.
Systemkrav og kompatibilitet
Zwift Companion kræver iOS 14.0 eller nyere på iPhone/iPad, eller Android 8.0 eller nyere. Appen fungerer på de fleste moderne smartphones, men ældre enheder kan opleve langsommere opdatering af live-kortet.
Companion er kompatibel med alle Zwift-platforme: Windows, macOS, Apple TV, iOS og Android. Bluetooth-bro-funktionen virker på alle platforme, men er særligt værdifuld på Apple TV hvor Bluetooth-kapaciteten er begrænset.
Hvad angår sensorer understøtter Companion alle ANT+ og Bluetooth-enheder som Zwift selv understøtter: smart trainers fra Wahoo, Tacx, Elite og Saris, wattpedaler fra Garmin, Favero og Assioma, pulsbælter fra Polar, Garmin og Wahoo, samt kadence- og hastighedssensorer.
Pro tips: optimer din Companion-oplevelse
Batteri og dataforbrug
Companion bruger relativt lidt batteri hvis telefonen ligger stille – typisk 10-15% i timen. Skru skærmens lysstyrke ned og aktiver "Lås ikke skærm"-indstilling i Companion hvis du vil have kortet synligt hele tiden.
Dataforbrug er minimalt da al kommunikation går over Wi-Fi. En times kørsel bruger typisk under 10 MB. Slå mobildata fra på telefonen hvis du vil være helt sikker på ikke at bruge dit datakontingent.
Notifikationer og privatliv
Tilpas notifikationer så du kun får påmindelser om relevante events. Gå til indstillinger og fravælg notifikationer for event-typer du ikke deltager i – det reducerer støjen markant.
Under privatlivsindstillinger kan du sætte dine aktiviteter til "Followers" i stedet for "Everyone" hvis du ikke vil have hele feedet offentligt. Du kan også skjule specifikke ture eller slette dem helt fra din historik.
Zwift Play og Companion – sådan fungerer de sammen
Zwift Play controllers giver dig fysisk kontrol over styring, power-ups og kameravinkel direkte fra styret. De erstatter ikke Companion, men komplementerer den: Play til øjeblikkelig kontrol under hårde intervaller, Companion til planlægning, social interaktion og detaljeret kortvisning.
Mange erfarne Zwiftere bruger begge dele: Play monteret på styret til hurtig adgang, Companion på en holder ved siden af til overblik og strategi.
Router-indstillinger for stabil forbindelse
Hvis Companion ofte mister forbindelsen midt i en tur, tjek disse router-indstillinger: Deaktiver "AP isolation" eller "client isolation" – funktionen forhindrer enheder på samme netværk i at kommunikere. Sæt en fast IP-adresse til din Zwift-enhed så den ikke skifter under kørslen. Placer routeren så tæt på træningsrummet som muligt, eller brug en Wi-Fi-extender hvis signalet er svagt.
Kører du Zwift på en computer med Ethernet-kabel, kan du opleve at Companion ikke finder sessionen hvis computeren og telefonen teknisk set er på forskellige netværkssegmenter. Løsning: Sæt computeren på Wi-Fi i stedet, eller konfigurer routeren til at bridge Ethernet og Wi-Fi.
Ofte stillede spørgsmål om Zwift Companion app
Hvordan forbinder jeg Zwift Companion app til min Zwift-session?
Log ind med samme Zwift-konto i både app og spil. Sørg for at telefonen er på samme Wi-Fi-netværk som enheden der kører Zwift. Start Zwift først, åbn derefter Companion, og vent på at live-kortet vises. Hvis det ikke virker, tjek netværk, genstart appen, og slå flytilstand til/fra på telefonen.
Kan jeg bruge Zwift Companion som Bluetooth-bro på Apple TV?
Ja, det er en af appens mest værdifulde funktioner. Apple TV kan håndtere tre samtidige Bluetooth-forbindelser, men med Companion som bro kan du forbinde flere sensorer via telefonen. Par sensorerne med telefonen, og vælg dem fra "Companion"-kategorien på Zwifts pairing-skærm. Data sendes så via Wi-Fi i stedet for direkte Bluetooth.
Kan jeg styre retning og sving via Companion app?
Nej, styring af retning kræver dedikeret hardware som Zwift Play controllers, Zwift Click, eller kompatible smart trainers med styrefunktion. Companion bruges til kort, kontrol af power-ups og workouts, social interaktion og event-planlægning – ikke fysisk styring.
Virker Companion hvis jeg ikke er på hjemmenetværk?
Du kan bruge Companion til at planlægge events, se aktivitets-feed, administrere Clubs og tilmelde dig kommende ture uanset hvor du er. Men live-kontrol under en tur (kort, power-ups, workout-justering) kræver at telefon og Zwift-enhed er på samme lokale netværk. Companion fungerer altså ikke som fjernbetjening hvis du fx sidder på arbejde og vil styre en session derhjemme.
Hvad gør jeg hvis Companion mister forbindelsen midt i en tur?
Tjek først at telefonen ikke er gået i dvaletilstand eller har aktiveret batterisparetilstand. Åbn Companion igen og vent 10-15 sekunder – den genopretter normalt forbindelsen automatisk. Hvis ikke, slå flytilstand til/fra på telefonen. Din Zwift-session fortsætter uanset om Companion er forbundet, så du mister ikke data – du mister bare kontrollen fra telefonen indtil forbindelsen er genoprettet.
Kan jeg bruge Companion på flere enheder samtidig?
Ja, du kan have Companion åben på både telefon og tablet samtidig, begge logget ind på samme konto. Det kan være praktisk hvis du vil have kortet på en stor skærm ved siden af cyklen og stadig have kontrolfunktioner på telefonen i styrbeslaget. Begge enheder skal være på samme Wi-Fi-netværk.
Konklusion: Companion gør Zwift komplet
Zwift Companion app er ikke bare et nice-to-have tilbehør – det er en essentiel del af Zwift-oplevelsen. Fra Bluetooth-bro på Apple TV til live-kontrol under intervaller, fra event-planlægning til detaljeret analyse efter turen: Companion gør alt nemmere og bedre.
Installer den, sæt den op korrekt, og læg telefonen i et styrbeslag. Du vil hurtigt undre dig over hvordan du nogensinde klarede dig uden.
Klar til at opgradere dit indoor cycling-setup? Uanset om du mangler en pålidelig smart trainer, præcise wattpedaler eller andet udstyr til Zwift, finder du alt hvad du har brug for hos Gioventu. Vi hjælper dig med at finde det rigtige gear så du kan fokusere på træningen.
