Wattmåler – hvad er det?
Hvad måler en wattmåler?
En wattmåler måler din præcise effekt i watt, altså hvor meget arbejde du leverer i pedalerne i realtid. I modsætning til puls, som påvirkes af varme, koffein og træthed, giver en wattmåler et direkte, objektivt mål for indsats. Derfor bruges den til alt fra struktureret træning til pacing af løb på landevej, gravel og MTB.
Hvordan virker den?
De fleste wattmålere bruger strain gauges, der måler vrid (moment) i kranksæt, pedaler eller nav. Sammen med kadence beregnes effekt: Watt = moment × kadence. Nogle modeller måler kun én side (single-sided), andre begge ben (dual-sided). Data sendes via ANT+/Bluetooth til cykelcomputer eller app.
Typer af wattmålere
De mest udbredte er pedal-, kranksarm-, spider- og navbaserede wattmålere. Valget afhænger af pris, nøjagtighed, kompatibilitet og hvor nemt du vil flytte den mellem cykler.
| Type | Montering | Fordele | Ulemper |
|---|---|---|---|
| Pedal | Udskift pedaler | Nemt at flytte, L/R-balance | Kræver specifikke klamper, udsat for slag |
| Kranksarm | Enkel arm udskiftes | Billig indgang, let | Kun én side (typisk), kræver kompatibel krank |
| Spider | Mellem krank og klinge | Høj nøjagtighed, stabil | Mere kompleks montering, dyrere |
| Nav | I bagnavet | Robust, vejrbestandig | Færre modeller, måler ikke L/R |
Hvorfor bruge en wattmåler?
Træn efter zoner (FTP), sammenlign passager over tid og pace længere stigninger og grusafsnit. På gravel og MTB hjælper en wattmåler med at dosere indsats gennem varieret underlag, uafhængigt af pulsudsving.
Kalibrering og nøjagtighed
Lav jævnligt zero-offset og hold firmware opdateret. De fleste enheder ligger på ±1–2% nøjagtighed og temperaturkompensation. Tjek batteri/oplader og moment på pedaler/bolte for stabile målinger.
Passer en wattmåler til gravel/MTB?
Ja. Vælg robuste pedaler eller spider; forseglede enheder tåler snavs og stød bedre.
Hvad koster en wattmåler?
Ca. 2.000–8.000+ kr. Pedal og spider er typisk dyrere end kranksarm.
Behøver jeg en separat kadencesensor?
Nej, de fleste wattmålere måler kadence indbygget.
Er venstre/højre-balance vigtigt?
Rart til teknik og rehab, men ikke et krav for effektiv træning.
