Power meter – hvad er det?
Definition: Hvad måler en power meter?
En power meter er en wattmåler til cykling, der registrerer den mekaniske effekt (watt), du leverer i pedalerne. Den bruger strain gauges til at måle kraft og kombinerer det med kadence for at beregne watt i realtid. I modsætning til puls og hastighed viser en power meter direkte dit arbejde uanset vind, terræn og temperatur.
Typer af power meter og placering
Power meters findes i pedaler, kranksæt/spider eller bagnav. Valget påvirker flytbarhed, nøjagtighed og kompatibilitet. Pedaler er nemme at flytte mellem cykler, mens spider/kranksæt ofte er de mest stabile løsninger til helårsbrug.
| Type | Placering | Styrker | Begrænsninger |
|---|---|---|---|
| Pedal-baseret | Pedaler | Let at flytte, kan måle begge ben | Eksponeret for slag, klampe-kompatibilitet |
| Kranksæt/spider | Klinge/kranksæt | Stabil måling, god batteritid | Mindre flytbar, krav til kranksæt |
| Nav-baseret | Bagnav | Diskret, vejrbeskyttet | Bundet til ét hjul, færre modeller |
Kalibrering og nøjagtighed
De fleste power meters leverer ±1–3% nøjagtighed. Udfør en hurtig “zero offset” før turen, og lad enheden temperaturkompensere et par sekunder. Firmware-opdateringer, korrekt moment ved montering og ren, tør hardware forbedrer stabiliteten.
Power meter i træning og pacing
Træn efter FTP og wattzoner for præcise intervaller, pacing på stigninger og ensartet indsats i modvind eller på grus. Brug testen (f.eks. 20 min eller CP) til at fastsætte zoner, og track progression med gennemsnitswatt, NP og TSS.
Kompatibilitet, batteri og data
De fleste enheder sender via ANT+ og Bluetooth til cykelcomputere og apps. Batterier er typisk knapcelle eller genopladelige. Hold stik rene, opdater firmware, og tjek IP-rating, hvis du kører meget i regn og mudder.
Skal jeg vælge single- eller dual-sidet?
Dual-sidet er mest præcis ved benasymmetri; single-sidet er billigere.
Kræver en power meter kalibrering hver tur?
En kort zero offset før afgang anbefales for stabilt data.
Hvor nøjagtig er en power meter?
Typisk inden for ±1–3% under korrekte forhold og montering.
Virker den både inde og ude?
Ja. Den giver konsistente wattdata på landevej, gravel og hometrainer.