Hvis du gerne vil træne indendørs året rundt uden at betale 200+ kr. om måneden for et Zwift-abonnement, er MyWhoosh værd at kende. Platformen leverer virtuelle verdener, strukturerede træningsprogrammer og kategoriserede løb – helt gratis. Men hvordan kan det være gratis, og hvad får du egentlig sammenlignet med de betalte alternativer?
Hvad er MyWhoosh?
MyWhoosh er en e-cycling platform til indendørs træning, udviklet med støtte fra Abu Dhabi Sports Council. Den tilbyder realistiske 3D-verdener, daglige gruppeture, strukturerede workouts og officielle løb – uden abonnement.
Platformen blev lanceret i 2020 og vandt hurtigt indpas i e-cycling miljøet. Fra 2022 til 2024 var MyWhoosh officiel partner for UCI Cycling Esports World Championships, hvilket gav platformen troværdighed og synlighed i det professionelle miljø.
For ryttere der vil holde formen i vinterhalvåret eller supplere udendørs træning med strukturerede intervaller, er MyWhoosh et solidt bud – især hvis budgettet er stramt.
Sådan fungerer MyWhoosh
Du forbinder din smarttrainer eller wattpedaler via Bluetooth eller ANT+, åbner appen og vælger enten en fri tur i en af platformens verdener eller en struktureret workout. MyWhoosh simulerer stigninger automatisk, viser intervalinstruktioner på skærmen og registrerer dine data i realtid.
Platformen har daglige events hvor du kan køre sammen med andre ryttere, kategoriserede løb baseret på watt/kg, og AI-drevne bots der kan fungere som pacemakere hvis du træner alene. Træningsprogrammerne er udarbejdet af erfarne trænere og spænder fra begynderniveau til avancerede intervalprogrammer.
MyWhoosh har også anti-cheat systemer og officiel resultatregistrering til konkurrencer, hvilket gør platformen seriøs for dem der vil dyste mod andre.
Kom godt i gang – trin for trin
Opsætningen af MyWhoosh er ligetil, selv hvis du er ny i e-cycling:
1. Download appen: MyWhoosh findes til iOS, Android og Windows. Bemærk at der ikke er native macOS-support – Mac-brugere skal køre Windows via Boot Camp eller virtualisering.
2. Opret en profil: Indtast din vægt, FTP (hvis du kender den) og andre basale data. Dette sikrer at modstanden og kategorisering i løb matcher dit niveau.
3. Tilslut udstyr: Tænd din smarttrainer og eventuelle sensorer (puls, kadence). MyWhoosh scanner automatisk efter Bluetooth- og ANT+-enheder. De fleste moderne smarttrainere understøttes via FTMS (Bluetooth) eller FE-C (ANT+).
4. Kalibrér din trainer: Følg instruktionerne i appen for at spindown-kalibrere din trainer. Dette sikrer præcise watt-målinger.
5. Vælg en aktivitet: Start med en fri tur for at lære platformen at kende, eller hop direkte i en struktureret workout hvis du har et specifikt træningsmål.
En stabil internetforbindelse anbefales til events og løb, men solo-workouts kan køres offline.
Udstyr og kompatibilitet
MyWhoosh fungerer med langt de fleste moderne smarttrainere der understøtter Bluetooth FTMS eller ANT+ FE-C. Hvis du har en ældre "dum" rulle, kan du bruge separate wattpedaler eller en wattmåler på cranken i stedet.
Pulsbælter tilsluttes via Bluetooth eller ANT+ og giver dig mulighed for at træne efter pulszoner. Kadencesensorer understøttes også, selvom mange smarttrainere rapporterer kadence direkte.
Grafikindstillingerne kan justeres, så selv mellemklasse-enheder kører flydende. Hvis du bruger en tablet eller telefon, kan du sænke opløsningen for bedre performance.
Platformsupport er bred – iOS, Android og Windows – men macOS-brugere står uden native løsning, hvilket kan være en dealbreaker for mange danske ryttere med MacBook.
MyWhoosh vs Zwift vs Rouvy – sammenligning
Hvordan står MyWhoosh egentlig i forhold til de etablerede platforme? Her er en direkte sammenligning:
| Funktion | MyWhoosh | Zwift | Rouvy |
|---|---|---|---|
| Pris pr. måned | Gratis | ~180 kr. | ~120 kr. |
| Årlig besparelse | - | Du sparer 2.160 kr. | Du sparer 1.440 kr. |
| Antal verdener/ruter | ~10 verdener | 12+ verdener, 100+ ruter | 1.500+ realistiske videoer |
| Træningsplaner | Ja, inkluderet | Ja, omfattende | Ja |
| Løb & events | Daglige, UCI-godkendte | Meget omfattende | Hyppige |
| Grafisk kvalitet | God, men simplere | Høj, poleret | Realistiske videoer |
| Community-størrelse | Mindre, voksende | Meget stor | Mellemstor |
| Strava-integration | Manuel upload | Automatisk sync | Automatisk sync |
| macOS-support | Nej | Ja | Ja |
Som tabellen viser, er den store fordel ved MyWhoosh prisen – eller rettere manglen på samme. Du sparer over 2.000 kr. om året sammenlignet med Zwift, hvilket let kan dække en ny dæk-sæt eller et servicetjek hos mekanikeren.
Fordele ved MyWhoosh
Ingen abonnementsomkostninger: Det mest oplagte argument. Du får adgang til træningsprogrammer, løb og virtuelle verdener uden at betale en krone. For mange ryttere der kun træner indendørs 3-4 måneder om året, giver det ikke mening at betale helårsabonnement til Zwift.
Strukturerede træningsprogrammer: MyWhoosh tilbyder færdige træningsplaner udarbejdet af erfarne trænere. Programmerne spænder fra begynderniveau til FTP-boost og VO2max-intervaller. Du kan følge en plan over flere uger eller vælge enkelte workouts efter behov.
Officielle løb og UCI-partnerskab: Selvom UCI-samarbejdet sluttede efter 2024-sæsonen, har MyWhoosh stadig kategoriserede løb med anti-cheat og officiel resultatregistrering. Det giver en seriøsitet som mange gratis platforme mangler.
Lavere systemkrav: MyWhoosh kører generelt lettere end Zwift, hvilket betyder at du kan bruge en ældre tablet eller PC uden problemer.
Begrænsninger du bør kende
MyWhoosh er gratis, men det betyder ikke at platformen er perfekt. Her er de vigtigste kompromiser:
Mindre community: Zwift har millioner af brugere, hvilket betyder at der altid er andre ryttere at køre med. MyWhoosh har et mindre, men voksende community. I off-peak timer kan verdnerne føles tomme.
Færre ruter og verdener: Hvor Zwift har over 100 ruter fordelt på 12 verdener, har MyWhoosh omkring 10 verdener med færre variationer. Hvis du træner indendørs 5-6 gange om ugen hele vinteren, kan det blive ensformigt.
Grafisk kvalitet: MyWhoosh ser pænt ud, men grafikken er ikke på niveau med Zwift. Animationer er simplere, og verdnerne mangler nogle af de små detaljer der gør Zwift så immersivt.
Ingen macOS-support: Hvis du har en MacBook og ikke vil rode med Boot Camp eller virtuelle maskiner, er MyWhoosh ikke en mulighed. Det er en stor ulempe for mange danske brugere.
Begrænset tredjepartsintegration: Zwift synkroniserer automatisk med Strava, Garmin Connect og TrainingPeaks. MyWhoosh kræver manuel upload af FIT-filer, hvilket er mere besværligt hvis du vil have dine aktiviteter samlet ét sted.
Disse begrænsninger betyder ikke at MyWhoosh er dårlig – men det er vigtigt at have realistiske forventninger. Platformen leverer kerneværdien (struktureret træning og virtuelle løb) uden omkostninger, men du får ikke den samme polerede oplevelse som hos de betalte konkurrenter.
Hvorfor er MyWhoosh gratis?
Det er et oplagt spørgsmål: Hvordan kan MyWhoosh tilbyde alt dette uden at tage betaling?
Platformen er finansieret af Abu Dhabi Sports Council som led i en større satsning på e-sport og cykling i regionen. Det betyder at MyWhoosh ikke behøver at tjene penge direkte på brugerne – i hvert fald ikke endnu.
Der er ingen garanti for at platformen forbliver gratis for evigt, men indtil videre har udviklerne gentagne gange bekræftet at der ikke er planer om at indføre abonnementsmodel. For ryttere der overvejer at investere tid i platformen, er det værd at være opmærksom på denne usikkerhed.
Hvem passer MyWhoosh til?
MyWhoosh er et oplagt valg hvis du:
• Vil spare 2.000+ kr. om året på indoor cycling-abonnement
• Primært træner strukturerede workouts og intervaller frem for sociale gruppeture
• Er ny i e-cycling og vil prøve konceptet af uden at binde dig til et abonnement
• Kun træner indendørs i vinterhalvåret og ikke vil betale helårspris
• Har en Windows-PC, Android-tablet eller iOS-enhed (ikke macOS)
Omvendt bør du overveje Zwift eller Rouvy hvis:
• Du prioriterer et stort, aktivt community og sociale funktioner
• Du vil have den mest polerede grafiske oplevelse
• Du bruger macOS og ikke vil arbejde med workarounds
• Automatisk sync til Strava og TrainingPeaks er vigtigt for dig
• Du træner indendørs 5+ gange om ugen og vil have maksimal rutevariation
Ofte stillede spørgsmål om MyWhoosh
Er MyWhoosh virkelig helt gratis?
Ja, MyWhoosh kan bruges uden abonnement, betalingskort eller skjulte omkostninger. Alle funktioner – træningsprogrammer, løb, events og verdener – er inkluderet gratis. Platformen finansieres af Abu Dhabi Sports Council, hvilket betyder at du som bruger ikke betaler.
Hvilket udstyr skal jeg bruge til MyWhoosh?
Du har brug for en smarttrainer eller wattpedaler der understøtter Bluetooth FTMS eller ANT+ FE-C. Derudover anbefales et pulsbælte (valgfrit, men nyttigt til zonekontrol) og en kompatibel enhed – enten iOS, Android eller Windows-PC. Bemærk at macOS ikke understøttes nativt.
Kan jeg køre strukturerede intervaltræninger på MyWhoosh?
Ja, MyWhoosh har et stort bibliotek af færdige workouts og flerdages træningsprogrammer. Du kan vælge alt fra lette recovery-ture til hårde VO2max-intervaller. Platformen styrer automatisk modstanden på din smarttrainer, så du kan fokusere på at træde.
Hvordan står MyWhoosh sig mod Zwift?
MyWhoosh matcher Zwift på kerneområderne: struktureret træning, virtuelle verdener og kategoriserede løb. Den store fordel er prisen – du sparer over 2.100 kr. om året. Til gengæld har Zwift et større community, bedre grafik, flere ruter og automatisk integration med Strava og andre tjenester. Hvis budget er afgørende, er MyWhoosh et solidt valg. Hvis du vil have den mest polerede oplevelse og ikke har noget imod at betale, er Zwift stadig førende.
Virker MyWhoosh på Mac?
Nej, MyWhoosh har ikke native macOS-support. Mac-brugere skal installere Windows via Boot Camp eller bruge en virtuel maskine, hvilket er besværligt. Hvis du primært bruger Mac, er Zwift eller Rouvy bedre valg, da begge understøtter macOS fuldt ud.
Kan jeg synkronisere mine ture til Strava automatisk?
Nej, MyWhoosh har ikke automatisk Strava-integration. Du skal manuelt downloade FIT-filen efter hver tur og uploade den til Strava, Garmin Connect eller TrainingPeaks. Det er lidt mere besværligt end Zwifts automatiske sync, men det fungerer fint når du først har rutinen.
Hvor mange ryttere bruger MyWhoosh?
MyWhoosh har et mindre, men voksende community sammenlignet med Zwift. I peak-timer (aftener og weekender) er der god aktivitet i events og løb, men i off-peak timer kan verdnerne føles tomme. Hvis sociale gruppeture er vigtige for dig, har Zwift en klar fordel.
Klar til at komme i gang med indendørs træning?
MyWhoosh er et stærkt gratis alternativ til Zwift og Rouvy, især hvis du prioriterer struktureret træning og vil spare penge. Platformen leverer det væsentligste – realistisk modstandssimulering, træningsprogrammer og konkurrencer – uden abonnementsomkostninger.
Begrænsningerne er der: mindre community, færre ruter, ingen macOS-support og manuel Strava-upload. Men for mange ryttere opvejer besparelsen på 2.000+ kr. om året disse kompromiser.
Hvis du overvejer at investere i en smarttrainer eller opgradere dit nuværende setup, har vi samlet et bredt udvalg af hometrainere og tilbehør der fungerer perfekt med MyWhoosh og andre e-cycling platforme.
