Shimano SPD-SL klamper findes i tre farver – gul, blå og rød – og valget handler om én afgørende ting: hvor meget din fod må dreje, mens den sidder fast i pedalen. Det kaldes "float", og det påvirker både komfort, knæsundhed og følelsen af kraftoverførsel. Denne guide forklarer forskellen mellem de tre farver, så du kan vælge den rigtige til din kørsel.
Hvad er float – og hvorfor betyder det noget?
Float er den grad af rotationsfrihed din hæl har, mens klampen sidder låst i pedalen. Shimano måler det i grader. Mere float giver din fod frihed til at finde sin naturlige vinkel under trådet, hvilket kan reducere belastning på knæ, ankler og hofter – især hvis din klampemontering ikke er millimeterperfekt, eller hvis din anatomi kræver lidt bevægelse.
Mindre float giver en mere "låst" følelse, som nogle ryttere foretrækker til præcis kraftoverførsel i spurter og tempo. Men det stiller større krav til korrekt bikefit, fordi foden ikke kan kompensere for fejljusteringer.
Alle tre Shimano SPD-SL klamper har pivotpunkt midt på klampen – rotationen sker altså symmetrisk omkring centrum, uanset farve.
Gul SPD-SL klampe (SM-SH11) – 6° float
Gul er standardvalget for langt de fleste ryttere. Med 6° float (3° til hver side) får du en tilgivende følelse, der absorberer små variationer i tråd, kadence og klampeposition. Det er den mest komfortable løsning, især på lange ture eller hvis du skifter mellem forskellige cykler.
Gul passer til motionister, allround-ryttere og alle, der prioriterer knæsundhed. Hvis du er i tvivl, start her. De fleste erfarne ryttere bliver ved gul, fordi fordelene ved mere float langt opvejer eventuelle teoretiske gevinster ved mindre bevægelse.
Blå SPD-SL klampe (SM-SH12) – 2° float
Blå giver kun 2° float (1° til hver side), hvilket føles markant strammere end gul. Foden sidder mere centreret, og du får en mere direkte følelse af pedalens position under hele trådet. Nogle ryttere oplever det som en fordel i hårde intervaller eller spurter, hvor præcis kraftoverførsel tæller.
Blå kræver dog, at din klampevinkel er korrekt justeret – helst via professionel bikefit. Hvis vinklen er forkert, kan den begrænsede bevægelse øge risikoen for knægener. Vælg blå, hvis du har stabil knæaksel, erfaring med klampejustering, og ønsker en mere "låst" følelse uden helt at miste bevægelsesfrihed.
Rød SPD-SL klampe (SM-SH10) – 0° float (fast)
Rød har ingen float overhovedet. Foden er 100% låst i den vinkel, du monterer klampen i. Det giver maksimal stabilitet og den mest direkte kraftoverførsel, men det er også den mest krævende løsning.
Rød bruges primært af sprintere, baneløbsryttere og TT-specialister med perfekt bikefit og ingen historik med knæproblemer. For langt de fleste ryttere er rød for ekstrem – selv små fejl i montering kan give ubehag eller skader over tid.
Sammenligning: gul vs blå vs rød
| Farve (modelnr.) | Float | Pivotpunkt | Følelse | Typisk rytter |
|---|---|---|---|---|
| Gul (SM-SH11) | 6° (±3°) | Centrum | Tilgivende, komfortabel | Motionister, allround, begyndere |
| Blå (SM-SH12) | 2° (±1°) | Centrum | Stabil, præcis, strammere | Erfarne, performance-fokuserede |
| Rød (SM-SH10) | 0° (fast) | Ingen rotation | Maksimal låsning | Sprintere, bane, TT med perfekt fit |
Hvilken farve skal du vælge?
Hvis du er begynder eller motionist: Vælg gul. Den større float gør tilpasning lettere, skåner knæene og fungerer til alle typer kørsel – fra lange ture til intervaltræning.
Hvis du har erfaring og ønsker mere præcision: Prøv blå, men kun hvis din klampevinkel er korrekt justeret. Mange erfarne ryttere skifter til blå for en strammere følelse i spurter, men vender tilbage til gul af komfortårsager.
Hvis du har haft knæproblemer: Bliv ved gul. Mindre float kan forværre eksisterende knægener, medmindre din bikefit er perfekt.
Hvis du er sprinter eller TT-rytter med professionel bikefit: Overvej rød, men vær opmærksom på, at selv små ændringer i tråd eller træthed kan give ubehag uden float som buffer.
Kompatibilitet: SPD-SL vs SPD
SPD-SL klamper passer kun til SPD-SL pedaler (3-bolt system). De er designet til landevejscykling og indendørs træning, hvor du ikke behøver at gå rundt i skoene. Skosålen er glat og ikke beregnet til gang.
Til gravel, MTB, pendling eller kørsel hvor du ofte går af cyklen, er SPD (2-bolt system) et bedre valg. SPD-klamper er mindre, sidder forsænket i skosålen og gør det lettere at gå. De to systemer er ikke kompatible – du kan ikke bruge SPD-SL klamper på SPD-pedaler eller omvendt.
Når du køber nye SPD-SL pedaler, følger der typisk et sæt gule klamper med som standard.
Montering og justering af SPD-SL klamper
Korrekt montering er afgørende for komfort og knæsundhed. Start med at placere klampen, så skruehullerne sidder midt i de langsgående slidser – det giver dig plads til justering bagefter.
Placer klampen under boldene af stortåen (metatarsalleddet). Vinklen skal følge din naturlige fodstilling – de fleste har en let udadroteret hæl. Markér positionen med en tusch eller tape, før du spænder skruerne.
Lav små justeringer – 1-2 mm ad gangen – og test på en kort tur. Oplever du pres på ydersiden af knæet, drej hælen lidt indad. Pres på indersiden betyder, at hælen skal lidt udad. Gul float giver dig mere spillerum til at finde den rigtige vinkel.
Hvis du er usikker, kan en professionel bikefit spare dig for mange kilometers ubehag. Hos Gioventu kan vi guide dig til den rigtige opsætning – kontakt os for rådgivning.
Vedligehold og udskiftning
SPD-SL klamper slides over tid, især på kanterne hvor de klikker ind i pedalen. Udskift klamperne, når:
- Ind- eller udklip føles ujævnt eller kræver mere kraft end normalt
- Plasten er tydeligt slidt eller har skarpe kanter
- Du oplever utilsigtet udklip under hård træden
Levetiden afhænger af brug – typisk holder et sæt 3-12 måneder. Ryttere der træner meget indendørs slider hurtigere, fordi ind- og udklip sker oftere. Udendørs kørsel i vådt vejr kan også accelerere sliddet.
Tjek klamperne regelmæssigt, og udskift dem parvis for at bevare symmetri i trådet. Klamper koster typisk 150-250 kr. per sæt – en lille investering sammenlignet med risikoen for knæskader.
SPD-SL til forskellige discipliner
Landevejscykling: SPD-SL er standardvalget. Gul til allround-kørsel, blå hvis du kører meget tempo eller konkurrence.
Indendørs træning: SPD-SL fungerer perfekt til hometrainers og Zwift. Gul er mest komfortabel til lange sessioner.
Gravel: SPD-SL kan bruges, men SPD (2-bolt) er typisk bedre, fordi du kan gå i skoene, når terrænet bliver for teknisk eller stejlt.
Pendling: Vælg SPD. SPD-SL er upraktisk til gang og slides hurtigt på asfalt og trapper.
Ofte stillede spørgsmål om SPD-SL klamper
Hvad er bedst til begyndere – gul, blå eller rød?
Gul. Den større float gør tilpasning lettere, reducerer risikoen for fejljustering og skåner knæene, mens du lærer systemet at kende.
Kan jeg bruge blå klamper, hvis jeg har haft knæproblemer?
Kun hvis din klampevinkel er korrekt justeret via professionel bikefit. Ellers er gul et meget tryggere valg, fordi floaten giver foden frihed til at finde sin naturlige position.
Giver mere float mindre watt i spurter?
Der er ingen dokumenteret, målbar forskel i effekt mellem 6° og 0° float. Følelsen af "mere direkte kraftoverførsel" ved mindre float er subjektiv – komfort og knæsundhed bør veje tungere end teoretiske marginalgevinster.
Hvor tit skal SPD-SL klamper skiftes?
Når ind- eller udklip bliver ujævnt, eller plasten er tydeligt slidt – typisk efter 3-12 måneder afhængigt af brug. Indendørs træning slider hurtigere end udendørs kørsel.
Passer SPD-SL klamper til alle pedaler?
Nej. SPD-SL klamper passer kun til SPD-SL pedaler (3-bolt). De er ikke kompatible med SPD (2-bolt) eller Look Kéo-pedaler, selvom Look Kéo ligner systemet.
Kan jeg gå i sko med SPD-SL klamper?
Teknisk set ja, men det er upraktisk og slider hurtigt. Klampen stikker ud under skosålen og gør gang ustabil. Til kørsel hvor du ofte går af cyklen, vælg SPD (2-bolt) i stedet.
Følger der klamper med, når jeg køber nye pedaler?
Ja, de fleste SPD-SL pedaler leveres med et sæt gule klamper (SM-SH11) som standard. Du kan altid købe blå eller røde separat, hvis du vil eksperimentere.
Konklusion: Start med gul, juster efter behov
For langt de fleste ryttere er gul SPD-SL klampe (SM-SH11) det rigtige valg. 6° float giver komfort, knæsikkerhed og fungerer til alle typer kørsel – fra lange ture til intervaltræning. Blå (SM-SH12) er et alternativ for erfarne ryttere, der ønsker en strammere følelse og har styr på deres bikefit. Rød (SM-SH10) er kun relevant for en lille gruppe specialister.
Uanset hvilken farve du vælger, er korrekt montering afgørende. Tag dig tid til at justere klampen, lyt til dine knæ, og skift til en anden farve, hvis du oplever ubehag. Din krop er den bedste guide.
Klar til at opgradere dit udstyr? Hos Gioventu finder du cykeldele og tilbehør til landevejscykling og indendørs træning. Kontakt os, hvis du har brug for rådgivning om pedaler, klamper eller bikefit.
