Chamois creme – hvad er det?

Definition: Hvad er chamois creme?

Chamois creme er en beskyttende cykelcreme, der reducerer friktion mellem hud og indlæg (chamois) i cykelshorts. Den mindsker gnavesår, irritation og varmepletter ved landevej, gravel og MTB. Navnet stammer fra chamois-indlægget i shortsene, hvor cremen danner en glat, hygiejnisk barriere under længere eller svedige ture.

Hvorfor bruge chamois creme?

Ved gentagne tråd og mikrobevægelser opstår friktion og fugt, som kan give sadelsår. Chamois creme forebygger ved at smøre let, holde huden fugtbalanceret og ofte hæmme bakterievækst. Resultatet er højere komfort, færre afbrydelser og bedre restitution—især på lange ture, i varme, regn eller på ujævnt underlag som grus og skovspor.

Sådan bruger du chamois creme korrekt

Påfør 5–10 g på ren, tør hud de steder, der belastes (siddeknuder, inderlår, perineum), og/eller direkte i chamois-indlægget. Fordel jævnt uden at overdosere. Vælg parfumefri eller menthol-fri variant ved sensitiv hud. Undgå åbne sår. Efter turen: vask området, og vask shorts ved hver brug for at bevare hygiejne og pudens levetid.

Typer og egenskaber

Chamois creme findes i forskellige formuleringer. Vælg efter klima, hudtype og turens længde.

Skal jeg bruge chamois creme på alle ture?

Nej, men den er stærkt anbefalet ved ture over ca. 1–2 timer, varme forhold eller hvis du er sårbar for gnavesår.

Påfører jeg den på huden eller i puden?

Begge dele virker. Mange smører først huden og masserer derefter lidt ind i chamois-indlægget.

Kan jeg bruge almindelig bodylotion?

Ikke ideelt. Bodylotion reducerer friktion dårligere og kan forværre fugtophobning; brug dedikeret chamois creme.

Er chamois creme sikker for mine shorts?

Ja, hvis du følger vaskeanvisningerne. Vandbaserede varianter er lettest at skylle ud og skånsomme for puden.