Hometrainer med Bluetooth og ANT+ – hvad er forskellen?
Bluetooth vs. ANT+: hvad er forskellen?
Bluetooth og ANT+ er to trådløse protokoller, som din hometrainer bruger til at tale med træningsapps og enheder. En hometrainer med Bluetooth forbinder typisk direkte til smartphone, tablet, Apple TV eller nyere pc’er. Bluetooth er enkel og kræver sjældent ekstra udstyr, men har begrænsninger: få samtidige forbindelser og potentielle konflikter, hvis flere apps forsøger at “eje” forbindelsen. En hometrainer med ANT+ udsender data til flere enheder på én gang og er meget stabil over længere tid, men pc-brugere skal ofte bruge en ANT+ USB-dongle. Begge kører på 2,4 GHz og kan påvirkes af WiFi-støj.
Hvilke data sender en hometrainer?
Moderne trænere sender effekt (watt), kadence, hastighed og kan styres af appen (modstand/gradient). På ANT+ sker det via FE-C-profilen (Fitness Equipment Control), og på Bluetooth via FTMS (Fitness Machine Service). Begge standarder fungerer fint i Zwift og andre platforme. Nogle ældre modeller bruger proprietære Bluetooth-profiler, så tjek altid firmware og specifikationer. Pulssensorer kan kobles via både Bluetooth og ANT+; nogle apps kan “bridge” puls over Bluetooth, hvis du ellers kun har ANT+. Har du mange sensorer (puls, powerpedaler, smart-trainer), er ANT+ ofte lettest at samle stabilt.
Trin-for-trin: Opsætning via Bluetooth
1) Opdater firmware i producentens app. 2) Tænd for hometraineren og aktivér Bluetooth på din enhed. 3) Par inde i træningsappen (f.eks. Zwift), ikke i telefonens systemmenu, medmindre producenten kræver det. 4) I Zwift: vælg din hometrainer som “Power Source”, “Cadence” og “Controllable”. 5) Apple TV har kun to samtidige Bluetooth-tilslutninger; brug evt. Zwift Companion på telefonen som bro eller en pulsbælte-bridge. 6) Placér enheden tæt på traineren, luk andre apps, der kan snuppe forbindelsen (producent-apps i baggrunden), og brug 5 GHz WiFi for at reducere 2,4 GHz-interferens.
Trin-for-trin: Opsætning via ANT+
1) Til pc/Mac: sæt en ANT+ USB-dongle i med en USB-forlænger, så donglen kan placeres 30–50 cm fra traineren. 2) Installer drivere, hvis påkrævet (Windows er ofte plug-and-play). 3) Åbn Zwift og vælg hometraineren som “FE-C” under “Controllable” samt som “Power Source” og “Cadence”. 4) Tilføj yderligere sensorer (puls, pedaler) – ANT+ håndterer mange på én gang. 5) Undgå USB 3.0-porte tæt på donglen (kan støje), hold afstand til routern, og brug forlænger for maksimal stabilitet. ANT+ er ideelt, hvis du vil optage samme træning på en cykelcomputer parallelt med pc’en.
Hvilken løsning skal du vælge?
Bruger du iPhone, iPad eller Apple TV, er en hometrainer med Bluetooth det nemmeste valg. Træner du primært på pc og har mange sensorer eller ønsker dobbelt-logging (fx til cykelcomputer og app), så er en hometrainer med ANT+ ofte mere fleksibel. De fleste nyere trænere har begge dele – så vælg den kanal, der passer bedst til dit setup. Er du i tvivl, så spørg i erfarne cykelshops; de kan rådgive om dongles, forlængerledninger og netværksopsætning for en rock-solid forbindelse i Zwift og lignende.
| Egenskab | Bluetooth | ANT+ |
|---|---|---|
| Samtidige forbindelser | Begrænset (typisk 1–2 forbindelser pr. enhed) | Broadcast til mange enheder samtidigt |
| Kompatibilitet | iOS, Android, Apple TV, nyere pc’er | Pc/Mac (kræver ofte USB-dongle), cykelcomputere |
| Opsætning | Meget enkel i apps | Kræver dongle/forlænger for bedst stabilitet |
| Støj/Interferens | Kan konflikte med 2,4 GHz WiFi | Robust; mindsk støj med korrekt dongleplacering |
| Standarder | FTMS (Bluetooth) | FE-C (ANT+) |
Kan jeg bruge både Bluetooth og ANT+ samtidigt?
Ja. Du kan fx styre via ANT+ i Zwift og samtidig sende data via Bluetooth til en producent-app eller cykelcomputer.
Behøver jeg en ANT+ dongle til pc?
Som regel ja. Nogle pc’er har indbygget ANT+, men de fleste kræver en USB-dongle og helst en USB-forlænger.
Hvorfor får jeg dropouts?
Typisk interferens. Flyt enheder tættere på, brug 5 GHz WiFi, undgå USB 3.0 tæt ved donglen, og luk andre apps.
Er min ældre hometrainer kompatibel med Zwift?
Ofte, hvis den understøtter ANT+ FE-C eller Bluetooth FTMS. Tjek producentens specifikationer og opdater firmware.
