Cykeltræning

Aerob vs anaerob træning: forskellen forklaret (cykling)
Aerob vs anaerob træning: forskellen forklaret (cykling) – praktisk guide med klare forklaringer og eksempler. Læs mere ...
Sådan tester du din aerobe og anaerobe kapacitet
Sådan tester du din aerobe og anaerobe kapacitet – praktisk guide med klare forklaringer og eksempler. Læs mere ...
Aerob vs anaerob træning: fordele, ulemper og hvornår du skal bruge dem
Aerob vs anaerob træning: fordele, ulemper og hvornår du skal bruge dem – praktisk guide med klare forklaringer og eksempler. Læs mere ...
Sådan træner du aerob og anaerob kapacitet på cyklen
Sådan træner du aerob og anaerob kapacitet på cyklen – praktisk guide med klare forklaringer og eksempler. Læs mere ...
Er 30 minutters cykling hver morgen nok?
Er 30 minutters cykling hver morgen nok? – praktisk guide med klare forklaringer og eksempler. Læs mere ...
Hvor langt skal du cykle for at tabe 1 kg?
Hvor langt skal du cykle for at tabe 1 kg? – praktisk guide med klare forklaringer og eksempler. Læs mere ...
Kan man tabe sig på maven af at cykle?
Kan man tabe sig på maven af at cykle? – praktisk guide med klare forklaringer og eksempler. Læs mere ...
Zone 6 træning: sådan udvikler du sprint og anaerob power
Zone 6 træning bygger din anaerobe power og sprint. Få tips til korte intervaller og eksplosiv træning. Læs mere ...
Zone 5 træning: øg din VO2max og eksplosivitet
Zone 5 træning øger din VO2max og eksplosivitet. Lær hvordan du strukturerer dine intervaller i denne højintense zone. Læs mere ...
Zone 4 træning: sådan bygger du FTP og tærskelstyrke
Zone 4 træning handler om FTP og tærskel. Se hvordan du træner og tester din FTP for at forbedre din præstation. Læs mere ...
Zone 3 træning: tempozonen der bygger styrke og udholdenhed
Zone 3 træning er tempozonen. Få styr på hvordan den forbedrer din udholdenhed og styrke gennem struktureret træning. Læs mere ...
Zone 1 træning: hvorfor let cykling giver store resultater
Zone 1 træning er let cykling og aktiv restitution. Læs hvordan lav intensitet kan give bedre resultater på lang sigt. Læs mere ...