Cykeltræning

Træningszoner forklaret: hvilken zone skal du cykle i?
Få overblik over træningszoner i cykling. Lær hvilken zone du skal cykle i, og hvordan de bruges i træningsplanen. Læs mere ...
De største fordele ved zone 2 træning for cyklister og motionister
Zone 2 træning giver bedre udholdenhed, fedtforbrænding og restitution. Se de største fordele for cyklister og motionister. Læs mere ...
Hvordan udregner du zone 2? Metoder med puls og watt
Hvordan udregner du zone 2? Vi gennemgår metoder baseret på puls, FTP og lactate threshold, trin for trin. Læs mere ...
Sådan træner du i zone 2: puls vs watt forklaret
Sådan træner du i zone 2. Lær forskellen på puls og watt, og hvordan du sikrer at du rammer den rigtige intensitet. Læs mere ...
Hvor meget zone 2 træning har du brug for? (og hvor længe ad gangen)
Hvor meget zone 2 træning har du brug for, og hvor længe skal du køre ad gangen? Få praktiske råd til din træningsplan. Læs mere ...